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为什么只吃肉、蛋不利于身体健康
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只吃肉和蛋等高脂肪高蛋白的食物,对身体的的危害是很大的,有可能导致骨质疏松症,红肉中的动物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化肉食所剩余的酸性残渣需要钙质等碱性物质来中和。这样势必会导致骨骼缺钙。另外,肉中丰富的铁元素容易积累在关节处,造成组织损伤。因此只爱吃肉和蛋,不爱吃水果和蔬菜,常此以往会造成身体蛋白质和脂肪的积累剩余,而致肥胖,同时会导致缺乏维生素C等营养物质。所以,荤素搭配才是最好的选择。

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